بحث هذه المدونة الإلكترونية

الثلاثاء، 28 يناير 2014

ترك الاطفال مع المربيات له مخاطر

ترك أطفالك مع المربية له مخاطر تعرفي عليها معنا!!

  ترك أطفالك مع المربية له مخاطر تعرفي عليها معنا!!
كتب الفنان محمد عبد الوهاب فى خواطره: "يظل المرء شابا مهما كبر إلى أن تموت أمه، فيشيخ فجأة". والمأساة أن هناك من الأطفال من يشيخون ولكن قبل أن تموت أمهاتهم،  فبعض الأمهات يعتمدن على مربية ترعى الأبناء وتقوم بشئونهم. وهذا يحرم الأبناء من احتياجات كثيرة لا تسددها إلا الأم، فما هذه الاحتياجات؟ وكيف يضار الأبناء بترك الأم تربيتهم لمربية؟ 

ما أهمية الأم فى تسديد احتياجات الطفل وتكوين شخصيته؟
1. تتكون صورة الطفل أمام نفسه من خلال علاقته بوالديه وتتأثر تأثرا بالغا بالكيفية التى تراه بها أمه وتعامله بها.
2. يحتاج الطفل إلى علاقة جيدة بأمه ليشعر بالأمان وتقدير الذات: حيث يكون لديه شعور بالضعف لاعتماده على الآخرين فى كل شئ تقريباً، فتقديره لنفسه غير مؤكد ومعاملة الوالدين تؤكد ذلك أو تنفيه. والاستنتاج الذى يصل إليه الطفل عن نفسه يصعب تغييره.
3. يحتاج الطفل إلى علاقته بأمه لتكوين ما يسمى بالثقة الأساسية، وهى القدرة على الدخول فى علاقة. ونحن لا نولد بالثقة بل يجب أن نمر بمواقف وتجارب نخبر فيها الثقة قبل أن نستطيع الثقة بالآخرين.
4. الانتماء إلى شخص أو شئ أكبر من أنفسنا أمر نحتاجه جميعاً. والأم من خلال حبها ورعايتها تجعلنا نشعر أننا مرغوبون، مما يغرس فى الطفل مشاعر بالقيمة والثقة فى العلاقات.

5. يحتاج الطفل إلى شخص يحبه: وهذا ضرورى لتطوره العاطفى والاجتماعى وكذلك العقلى والجسمانى. فالحب يملأنا بالأمل والتفاؤل. والطبيعى أن الأم هى آمن شخص يمكن أن يحبه الطفل.

كيف يضار الأبناء من تركهم لمربية وحرمانهم من اهتمام الأم؟
1. يتكون لدى الطفل شعور بالنقص وتضعف ثقته بنفسه بسبب إهماله من قبل أهم إنسان بالنسبة له فى الحياة وشعوره أنه غير مرغوب.

2. يكون لديه خلل فى نضجه الفكرى والعاطفى.

3. يكون منطويا حيث وظيفة الأم هى العمل على تطوير الشعور الاجتماعى لدى الطفل، وعندما لا تقوم الأم بدورها يفشل الطفل فى تطوير أى شعور اجتماعى فينشأ الطفل كغريب فى أرض غريبة.

4. يعانى من صعوبة فى التعامل مع أقرانه ويخلق المشاكل من حوله.

5. لا يمتلك مهارات التكيف للتعامل مع المشاكل اليومية التى تهدد شعوره بالأمان لذا يقلق من أبسط الأمور.

6. تكون ردود أفعاله غير منطقية وغير مفهومة ومبالغ فيها، متقلب المزاج.

7. يصبح اعتمادياً على الآخرين ويلجأ إليهم دائماً ليحلوا له مشاكله.

8. لا يقدر على الجلوس لوحده أبداً، لأنه لا يحب ذاته وحديثه مع نفسه سلبى.

9. يصبح سهل الانقياد والتأثير عليه من قبل أقرانه.

10. قد ترغب البنت فى إغراء الجنس الآخر فى محاولة للحصول على الاهتمام.

11. تعرض الطفل لعلاقة جافة مع أمه أو للانفصال عنها يزرع بداخله بذور الخوف من الحياة والمستقبل.

12. تشويش القيم خاصة عندما يتلامس مع ما بداخله من غيظ وغضب من أمه باعتبارها الشخص المسئ وهى رمز الصلاح والحب والرعاية.

13. الشعور بالرفض أى أنه غير مرغوب أو غير محبوب على الرغم من أنه قد يكون فى الواقع محبوباً وعلى الرغم من معرفته بذلك.
14. لو كانت المربية تنتمى إلى ثقافة مختلفة فهناك خطورة على المنظومة القيمية للطفل خاصة أن الطفل يتأثر بشخصية المربى أكثر بكثير مما يتأثر بتوجيهاته المباشرة.
إن الاحتياجات النفسية هى احتياجات لأمور غير منظورة وتأثير غيابها لا يظهر بصورة واضحة أو بسرعة، لذلك من الممكن أن نتجاهلها على الرغم من أنها لا تقل أهمية عن الاحتياجات الجسدية إن لم تزِد وعلى الرغم من أن تجاهلها يكون له عواقب وخيمة على شخصية الإنسان وحياته كلها.

إن أبناءك يحتاجون إليكِ ولا يستطيع أحد أن يغنى عن دور الأم. ونجاحك كأم أمر عظيم ولا يقل شأناً عن نجاحك فى العمل. وكثير من الناجحين صنعتهم أمهاتهم، امثلة ,فإديسون (مخترع المصباح الكهربائى) مثلاً طرد من المدرسة لضعف تحصيله ولولا إيمان أمه به لربما كنا الآن نعيش فى الظلام!

منقول من بريدي

الأحد، 26 يناير 2014

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !

معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله

السبت
العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه

الاحد
الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل
الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه
العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
100 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.

الاثنين
الافطار:- 150 جرام عصير برتقال او جريب فروت
25 جرام كورن فليكس + 150 جرام لبن خالى الدسم
الغذاء:- 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.
العشاء:- نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة \"بدون دهون\" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون.
ملحوظه : هذا الطعام بمجموعه يعمل على حرق كميه من السعرات التى بالتالى تفقد كثير من الدهون ..وبالتالى يمكن تكرار هذا النظام مره كل اسبوع ..سياتى بنتائج مذهله ..مع مراعاه الحفاظ على تناول غذاء متوازن باقى الاسبوع

الجمعة، 24 يناير 2014

التهاب الجيوب الأنفية وطرق علاجها في ألمانيا

التهاب الجيوب الأنفية وطرق علاجها في ألمانيا

يزيد تضيق الجيوب الأنفية من السيلان الأنفي ويعيق التنفس مسببا التهابا مزمنا في الجيوب الأنفية ولذا ينصح الأطباء بإجراء عملية جراحية لإزالة الزوائد الأنفية. ورغم أن العملية غير معقدة إلا أنها حساسة لقربها من العصب البصري.

كلما حت البرودة تتجدد معاناة كاترينا من حالات الزكام الشديدة التي تنتابها، إذ تسبب لها صعوبة في التنفس وآلام في الرأس يصعب تحملها حسبما تروي " تنتابني الحمى ما يدفعني للرقود في السرير والاستسلام للنوم ويكون أنفي مسدودا كليا ولا استطيع التنفس."

علاج الجيوب الأنفية: عملية بسيطة لتنفس أسهل

منذ سبع سنوات تعاني كاتارينا من مشاكل الزكام الحادة . ولتخفيف آلامها تستخدم بخاخ الأنف بشكل متكرر وتستنشق مواد تساعد على إزالة الاحتقان، لتلجأ في النهاية إلى استخدام مضادات حيوية بسبب آلام الضغط الشديدة التي تشعر بها في رأسها إلا أن حالتها لم تتحسن حسبما تصف مضيفة: "كل شيء يكون متحجرا وعندما أنحني أشعر بأن رأسي سينفجر". ما دفعها للتوجه إلى الطبيب ليكتشف إصابتها المزمنة بالتهاب في الجيوب الأنفية.

ما هي الجيوب الأنفية؟

وفي حديثه مع DW يعرف البروفسور هانس بيهروبوم أخصائي أنف وأذن وحنجرة الجيوب الأنفية بأنها فراغات مليئة بالهواء وتحيط بالأنف والعينين. وترتبط هذه الفراغات بتجويف الأنف عبر فتحات خاصة تقع ضمن عظام الجمجمة والوجه. وتسمح هذه الفتحات الصغيرة بطرح الافرازات المخاطية من التجاويف إلى الأنف وتهوية التجاويف أيضا.

بواسطة منظار خاص اكتشف البروفسور هانز وجود انسداد في الجيب الغربالي المسؤول عن تهوية الأنف حسبما يشرح موضحا "سبب الآلام يعود إلى انسداد الجيب الغربالي، ما يعني أن إفرازات جيب الفك وجيب الجبهة لم تعد تسيل بحرية في الأنف، ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات بسبب احتقان الإفرازات المخاطية والجراثيم داخل التجاويف الأنفية".

عملية حساسة رغم بساطتها

انسداد الجيوب الأنفية يؤدي إلى الإصابة بالتهابات بسبب احتقان الإفرزات المخاطية والجراثيم داخل التجاويف الأنفية

ويرجع البروفسور هانز سبب انسداد الجيب الغربالي لدى كاتارينا إلى وجود زائدة صغيرة من الخلايا تعيق سيلان الإفرازات المخاطية، لينصح كاترينا بضرورة إزالتها عبر عملية جراحية بسيطة.

ولإجراء العلمية يحتاج البروفسور هانز إلى أدوات خاصة، فبالرغم من أن عملية إزالة هذه الفقاعة من الخلايا الزائدة هي عملية غير معقدة إلا انها حساسة جدا لقربها من العصب البصري.

وبعد إزالة الخلية الزائدة، يمكن للإفرازات والقيح السيل مجددا. ما يعني أن عملية تهوية الجيوب الأنفية باتت مضمونة لدى كاترينا، لتتخلص بذلك من آلام ضغط الرأس التي عانت منها طويلا ولتصبح قادرة على التنفس بحرية وبدون أي مشاكل.

الثلاثاء، 21 يناير 2014

الـذوْق ، ليسَ أنَ تحبّ ,




 














الـذوْق ، ليسَ أنَ تحبّ  ,     
   شيئآ " جميلآ " ، فقط !       
 بلْ  أن لآ تستقبحَ مآ يحبهَ آلنآس  
 حَتىّ لوْ لمَ تكنُ تحبهَ ♡♡ 

 الوجع ليس شرطاً أن يكون بكاء
 ربما يدعو عليك شخص مظلوم فَتكون حياتك أوجاعاً ،
 #احذروا أن تظلموا أحداً"

إذا سمعت هاتفك يرن.  
  فهناك من يريد التواصل معك ..  
   .. كذلك إذا سمعت الأذان
    فإن ربك يريد أن تتواصل معه !! 
           فيارب علق قلوبنا بك
   
             ^ رائعہ جدآ .. 

 عندما تكون راقياً فيَ حوارك
فآنتَ تخبر العالم انك تلقيتَ
تربية عظيمة 

 لتكُنَ شخصاً يُضرب بهِ مثالاً في البشاشةَ إبتسم دائماً فالإبتسامة لا تعني أنَ الفرح يكسّوك..
 بل أنك راضٍ بقدر الله-

ليس هُناك شيء إسمه " فاتك القطار "                                           كل القطارات لها طريق عودة ، تفائلوا
        خيراً وستجدونه

 عندمآ لآتنجح في أمر ! 
فَاعلم بأن الله سبحانه وتعالى ∵
يعلم انه ُ ليس لك 
اما انگ غير مستعد له. ؟
او انگ لن تقدر على تحممله الآن ،
أو أن هناگ قادم افضل لگ منه 
فَارضى بما كتبه الله لگ 

وابتسمم 
 غياب من نحب 
تماماً كغياب اللون عن الصورة!
هو لا يفقدنا الحياة ،
إنما يفقدنا طعم الحياة !!  ♡

آن تتوضأ فيطير آلنوم من عينگك ، لـگي تصلي ؛ خيرآ من آن تنآم فتطير روحگك 
وَآنت لم تصلي ()'  

# ينبغي آن نتأملھآ  ، !  

 كثير من الأشياء إن تركتها تذبل، إلا القران إن تركت قراءته ذبلت أنت !! 

لو كان الإنسان يستغفر أكثر مما يشتكي، لوجد راحته
 قبل أن يشتكي ..
 - من أروع الحكم : دع الدنيا تفعل بك ما تشاء ،، فهي لن تتجرأ أن تفعل أكبر مما
   كتبـه الله لك..

للدنيا قآنون يسمى: الدوران ! 
سيعود اليك سواءً كان خيرًا ام شرًا
فأحسن صنع ماتود أن يعود إلـيـك 

هناك أشخاص حتى عندما 
يكون مزاجهم سيء يحادثونك 
بأدب  . .
 هؤلاء فقط من يستحقون :     
            #الاحترام.



 

الأحد، 19 يناير 2014

ممارسة الرياضة صباحاً... تُحسّن المزاج وتُقلّل الشهية وتُنشّط الدماغ













 

 

ممارسة الرياضة صباحاً... تُحسّن المزاج وتُقلّل الشهية وتُنشّط الدماغ






صحيح أن عدد السعرات الحرارية الذي يحرقه من يمارس الرياضة مساءً هو العدد ذاته الذي يحرقه إذا مارس نفس التمارين صباحاً.. مع هذا يقول الخبراء إن الرياضة الصباحية أكثر إفادة للصحة وللنحافة أيضاً.

يصرّ الخبراءُ على أن فوائدَ الرياضةِ الصباحية المعنوية والبدنية تفوقُ فوائدَ الرياضةِ المسائية، وينصحون جميعَ النشطين أن يتدربوا صباحا للتمتع بأفضلِ النتائج.

حظوظ مضاعفة:

بينما يبدأ النهارُ وينهمكُ الناسُ بالعمل وغيرِه من الأمور الحياتية اليومية، يقلّ احتمالُ ممارسة الرياضة آخر النهار إما بسبب ضيقِ الوقت أو حتى بسببِ التعب والخمول. 90% من الذين يتبعون برنامجاً رياضياً منتظماً هم من الذين يتدرّبون صباحاً.

ومن المعلوم أن الرياضة تنشِّط عمليةَ الأيض, التي هي كنايةٌ عن تفاعلاتٍ كيميائيةٍ على الغذاء يقوم بها الجسدُ بهدف الحصول على الطاقة.. وأثبت العلماءُ أخيرا ما ذكرَهُ الخبراءُ منذ زمن, وهو أن عملية الأيض أو metabolism لا تكون أنشطَ فقط أثناءَ التمرينِ وإنما تظل كذلك لساعاتٍ قليلة بعد التمرين.

فالرياضة الصباحية تعزز طاقةَ المتدرّب بقية النهار وتمنحُه دعماً معنوياً لأنه أنهى واجباً يُفيد صِحته.

وأثبتت دراساتٌ عدة أن الرياضةَ تزيد من حدّة عملِ الدماغ, فماذا لو تمتّع الشخصُ بهذه الفائدة منذ الصباح؟

وبحسَبِ إفاداتِ الآلافِ الذين يتدربون صباحاً بانتظام, فإن التمارينَ الصباحية تساعدُهم على الحدّ من كميةِ طعامِهم بقيةَ النهار بالإضافة إلى أنها تجعلُهم يفضلون وجباتٍ صحية. وبالفعل تُزيدُ الحركة بشكل عام إنتاجَ أنزيم "إندروفين" الذي يقللُ الشهية.

ورُغم أن الذي يمارسُ الرياضة صباحاً يستيقظ أبكرَ من غيره, فإنه ينامُ أفضلَ في اليومِ ذاته. إضافة إلى أن هذه العادةَ تنظّم ساعتَه البيولوجية عبر الاستفاقةِ في الوقت ذاته يومياً.







عميقة هذه العبارة . .













عميقة هذه العبارة . .

لو راى أحدكم طرف ألجنة
لصلب ظھره من :
( كثرة السجود )
Black heart (cards)
Heart with ribbon لا يعاب المرء على فقره ولا قبح شكله فليس له في ذلك حول ولا قوة وإنما يعاب عليه قبح لسانه ورداءة أخلاقه.

Heart with ribbon تشمئز النفوس من أولئك الذين يسخرون من أشكال الخلق وكأنهم يتصفون بجمال يوسف!!!Smirking face

Heart with ribbon عامل أمك كانها جنة إن احسنت فأنت تقترب من الجنة وإن عصيت فأنت تبتعد عن الجنةSmiling face with smiling eyes

Heart with ribbon عاهد نفسك في ثلاث: إذا عملت فاذكر نظر الله إليك ...وإذا تكلمت فاذكر سمع الله لك... وإذا سكت فاذكر علم الله فيك .

Heart with ribbon كلمة أمي تجبرنا على ضم شفتينا عند مناداتها وكاننا نرسل لها قبله في كل مره ننطقهاFace throwing a kiss

Heart with ribbon دائماً عامل الناس على مبدأ: إن لم تنفعه فلا تضره ... وإن لم  تفرحه فلا تغمه ... وإن لم تمدحه فلا تذمه Thumbs up sign

Heart with ribbon البعض فقط !!!
حين يتحدثون نستمع لهم بشكل عادى جداً والبعض الآخر Smiling face with heart-shaped eyes أقسم بربي حتى كريات الدم تستمع لهم Beating heart

Heart with ribbon ثلاث ادعية Open hands sign لا تنساها في سجودك ...
White left pointing backhand index اللهم إني اسالك حسن الخاتمة ، اللهم ارزقني توبة نصوحاً قبل الموت ، اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك

Heart with ribbon المرأه المحتشمة ك الشمس تسطع نوراً ولا يقوى أحد على ان يحدق فيها ....!!!

Heart with ribbonالاعتذار .... تربية وليس اهانة ..!!

Heart with ribbonلو اني حمدت الله  دهراً  ... ما وفيته جزءاً من النعم
... الحمدلله رب العالمين ....

Heart with ribbon بعض الأصدقاء سعادة نخبئها في جيوبنا من فرط حبنا لهم نتمنى ألا يشاركنا معهم أحد Smiling face (black and white)

Heart with ribbonأحياناً لا بد أن تدير ظهرك للبعض ليس غرورا ولا ضعفاً وانما .... قيل في المثل علاج الجاهل التجاهل Winking face

Heart with ribbonان تكون لطيف مع شخص لا يعجبك لا يعني انك منافق
!! بل ناضج Ok hand sign

Heart with ribbonالطيبه ليست غباءاً ... بل حسن تربية Smiling face with smiling eyes

Heart with ribbonلم يعرفوني فتكلموا عنيUnamused face  فظلموني !!! ف شاءالله ..أن ((يمحو ذنوبي)) فشكراً لهم Smiling face (black and white)Face throwing a kiss

Heart with ribbonكم هو كبير حجم النعم التي نغفل عن شكرها! فقط لأننا أعتدنا عليها ولم نجرب الحياة بدونها ف الحمدلله دائماً وأبداً

Heart with ribbonهكذا هم البشر لا يتذكرون ما قمت به من اجلهم Pensive face بل يتذكرون ما لم تستطيع القيام به ......

Heart with ribbonرحيل الثقة أصعب من رحيل Disappointed face
 ((الاشخاص))

Heart with ribbon اكثر الأشياء عدلاً !!! أننا جميعاً سنموت ففكرو ماذا اعددتم للآخرة ؟!!!

Heart with ribbon((إنَّ اللَّهَ ومَلَائِكَتهُ يُصَلُّون علَى النَّبِيِّ ياأيُّها ٱلَّذِين آمنُوا صَلُّواْ عَلَيْهِ وسلِّمُواْ تَسْلِيمًا))..
Heart with ribbon سبحان الله وبحمده ..سبحان الله العظيم




لاتندم أبدا



 

لا تنَــــــــدم ابداّ....

علىّ مْعرفة أي  شّخص فيْ حياتك
  فالْناسّ الجيّْدَونّ   يعْطوّنْك السَعّادْة
  والنَاسّ الْسيئّون  يَعطْونكّ اللتجربه

  آماّ اسّوأ الْناسّ  فيّعْطوِنكّ درْسا
    وافضلَ النّـــــاْس  يّعطوَنك ذكرْيات


 

قال تعالى

(أليس الله بكــاف عبده)
تأمل عظم هذه الآية:
مهما وصل بك الهم والحزن والضـيق
تذكر من بيده أمـرك كله
وتذكر وعده لك بالكفاية إن عبدته